Урок № 39

Урок № 39

Задачи. Повторить передвижение с палками. Учить безопасному падению на лыжах.

Подготовительная часть. Построение. Сообщение задач урока. Проверить умение скреплять палки и лыжи и пе­реносить их под рукой. Переход к мес­ту занятий.

Игра «Знак качества». Класс делится на 3~4 группы. Каждая группа должна правильно разложить и надеть лыжи. Можно помогать друг другу и обращать­ся за помощью к учителю. Проверить в группах спортивную форму. Группа го­това к занятиям после того, как учитель присвоит ей «Знак качества». Группа, получившая «Знак качества» раньше других, — выигрывает.

ОРУ с палками (см. урок 38).

Основная часть.

Совершенствовать технику сколь­зящего шага. Игра «По местам!». Поста­вить палки в снег. Перестроение в колонну по одному. Передвижение по учебному кругу, затем по извилистой лыжне за учителем. Когда отойдут на 50-70 м от палок, учитель подает ко­манду «По местам!». Все ученики бегут (скользящим шагом) кратчайшим путем к своим палкам. Кто построится рань­ше? Повторить игру.

Дальнейшее обучение технике пере­движения с палками (см. урок 38).

Учить безопасному падению на лыжах -Катаясь на лыжах, не всегда уда­ется удержаться. Чтобы при падении избежать травм или поломки лыж, нужно предпринять специальные меры: необходимо присесть и мягко перека­титься в сторону-назад. Нельзя падать ни вперед, ни назад. Это может привес­ти к травмам.

Отработка на месте техники падения и вставания — 4—5 раз.

Игра с поворотами переступанием «Лисенок — медвежонок». На лыжне расставить 5—7 меток (лыжные палки, флажки, таблички и т.п.). Игроки долж­ны пройти между ними на лыжах про­извольным способом, совершая поворот переступанием, огибая метки то с пра­вой, то с левой стороны. Кто не свалит и не наступит на метку, становится ли­сенком (т.е. ловкий), кто столкнет мет­ку — медвежонком.

Игра «Слушай сигнал» (см. урок 37).

Прохождение дистанции в 500 м в среднем темпе за учителем.

Заключительная часть (см. урок 38).

Предупредить, что на следующем уроке будет оцениваться умение сколь­зить на согнутых ногах без палок. Зада­ние на дом: скользящий шаг без палок.