Урок № 57(2 класс)

Урок № 57(2 класс)

Задачи. Повторить челночный бег 3 по 10 м. Повторить прыжок в высоту «перешагиванием» с бокового разбега. Спо­собствовать развитию физических качеств (силовых, скоростно-силовых).

Подготовительная часть (10-12 мин.). Построение. Сообщение задач урока. Строевые упражнения (повороты на месте). Ходьба. Бег с прыжками в вы­соту, доставая подвешенные над голо­вой ленточки — 1,5 мин. Ходьба. На ходу разобрать гимнастические обручи, которые заранее расставляются у сте­ны. Обручи нести на правом плече. Пе­рестроение в колонну по четыре по от­делениям в движении.

ОРУ с гимнастическими обручами.

И. п. — стойка внутри обруча. 1 — обруч вверх; 2 — и. п.; 3-4 — то же.

И. п. — стойка ноги врозь, обруч вер­тикально за спиной. 1 — поворот туло­вища влево; 2 — и. п.; 3~4 — то же в другую сторону. 3) И. п. — стойка ноги врозь, обруч вертикально над головой. 1 — наклон туловища влево; 2 — и. п.; 3^_4 — то же в другую сторону. 4) И. п. — стойка, обруч справа на полу верти­кально, придерживается рукой сверху^-1-3 - приседая, пролезать в обруч и встать с другой стороны; 4 — и. п. (толь­ко с другой стороны); 5-8 — то же в другую сторону. 5) И. п. — стойка, дер­жаться за вертикально поставленный впереди обруч. 1 — наклон вперед, пра­вую ногу назад; 2 — и. п.; 3-4 — то же другой ногой. 6) И. п. — стойка, обруч держать сверху. Вращая обруч вниз и назад, прыжки. Ходьба на месте.

Основная часть (25-26 мин.). Повто­рить прыжок в высоту «перешагива­нием» с бокового разбега. Напомнить технику прыжка и выполнение подво­дящих упражнений (см. урок 22).

Повторить технику прыжка в вы­соту «перешагиванием» с бокового раз­бега. Способствовать развитию физи­ческих качеств.

Игра «Змейка». Условия игры (см. урок 17). Изменения (если фишка по­падает на клетки 1-10, то выполняется прыжок в высоту «перешагивани­ем» с одного шага через скамейку; клетки 11—15 сгибание и разгибание рук в упоре легка). Ученики играют в течение 15 мин.

Повторить технику челночного бега 3 по 10 м (см. урок 6).

Заключительная часть (1^_2 мин.). По­строение. Подведение итогов урока.