Урок №5 (4 класс)

Урок №5 (4 класс)

Задачи. Совершенствовать технику бега по дистанции. Провести контрольное уп­ражнение по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги». Способство­вать развитию физических качеств (вынос­ливости).

Подготовительная часть (10 мин.). По­строение. Сообщение задач урока. Игра с бегом «Салки — дай руку» (см. 1 класс, урок 45) — 2 мин. Построение в колон­ну по одному. ОРУ в движении (см. 3 класс, урок 21).

Основная часть (27 мин.).

Совершенствовать технику бега по дистанции.

Специальные беговые упражнения (см. урок 4).

Игра «Волк во рву» (см. 1 класс, урок 9).

Провести контрольное упражнение по прыжкам в длину с разбега спосо­бом «согнув ноги». Выполнить пробные попытки по прыжкам в длину с 5~7 шагов разбега — по 2-3 раза. Прыжок в длину с разбега, отталкиваясь от планки шириной 30 см — на результат. На выполнение контрольного упражне­ния дается 3 попытки. Контрольные нормативы: мальчики 300 см — «5», 260 — «4», 220 — «3»; девочки 260 см — «5», 220 — «4», 180 — «3».

Если ученик улучшает свой преж­ний (прошлогодний) результат на 5 см, то при выставлении оценки можно прибавить 1 балл. Если прирост ре­зультата выше 10 см, выставляется оценка — «5».

Способствовать развитию физиче­ских качеств. 1. Игра, способствующая развитию выносливости, «Поиск сек­ретного маршрута» (см. 3 класс, урок 2). Дистанция маршрута достигает 1500 м. 2. Силовые упражнения. Под­тягивание в висе (мальчики), в висе лежа (девочки). Выполнить 2 подхода до «отказа».

Заключительная часть (3 мин).

Построение. Провести физкультур­ную викторину (см. 3 класс, уроки 23 и 26). Задание на дом: прыжок в длину с места.