Урок №42 (4 класс)

Урок №42  (4 класс)

Задачи. Совершенствовать технику спу­сков, подъема лесенкой, торможения плугом и упором. Совершенствовать тех­нику попеременного двухшажного хода, поворота переступанием.

Подготовительная часть (см. урок 38).

Основная часть. Совершенствовать технику спусков, подъема лесенкой, торможений плугом и упором. Игра «Спуск в ворота» (см. 2 класс, урок 43).

Игра «Затормози в квадрате». На вы­кате со склона флажками (лыжными палками) отмечается квадрат. Игрок должен, выполняя торможение плугом, остановиться точно в квадрате.

Упражнения на овладение техникой торможения упором (см. урок 41).

Совершенствовать технику попере­менного двухшажного хода, поворота переступанием. Пробегание отрезков 2 раза по 300 м со скоростью выше со­ревновательной в игре «Сумей догнать» (см. 2 класс, урок 43).

Игра «Слалом на равнине». Игра проводится на извилистой дистанции в 60—80 м. Трассы прокладываются од­новременно для 3~5 команд. По дистан­ции расставляются флажки или лыж­ные палки на расстоянии 6—8 м друг от друга. Участники команд по прави­лам эстафетного бега передвигаются попеременным двухшажным ходом, огибая флажки поочередно то слева, то справа. Затем делают поворот пере­ступанием и, повернувшись на 180°, возвращаются по параллельной лыж­не скользящим шагом (попеременно двухшажным ходом). Участник, сбив­ший или пропустивший флажок, обя­зан вернуться, поставить его на место и обогнуть вновь. Выигрывает коман­да, закончившая эстафету первой.

Заключительная часть. Снять лыжи, очистить от снега, скрепить их. Постро­ение. Подведение итогов урока.