Тема урока: Ведение мяча в ходьбе

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба в ногу; бег до 1,5 мин в среднем темпе.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

И.п.— основная стойка, палка внизу. 1—2—подняться на
носки, палку вверх; 3—4—исходное положение (6—8 раз). И.п.— основная стойка, руки вверх, палка горизонтально.
1— поднять согнутую ногу, палку опустить на колено; 2— исход­ное положение. То же другой ногой (8 раз).

И.п.— ноги  на  ширине плеч,  палка  в руках внизу.   1 —палку вперед; 2— наклон вниз, палкой коснуться пола; 3— выпрямиться, палку вперед; 4— исходное положение (6—8 раз).

И.п.— стойка ноги на  ширине плеч, палка на лопатках.
1—2— наклон вправо; 3—4—исходное положение. То же влево (6—8 раз).

И.п.— стойка на коленях, палка внизу. 1—2—прогнуться,
палку вверх; 3—4—исходное положение (6—7 раз).

И.п.—- лежа на животе, палка в согнутых руках.   1—2—прогнуться, палку вынести вперед-вверх; 3—4— исходное положе­ние (6 раз).

И.п.— стоя боком у конца лежащей палки. Прыжки вдоль палки, поворот кругом, прыжки вдоль палки (так 2—3 раза с не­
большой паузой),

2. Основные виды движений:

а) лазанье по гимнастической стенке раз­ноименным способом, переставляя вверх одновременно разноименные руку и ногу. Передвижение по третьей-четвертой рейке в горизонтальном направлении (выполняется сменами);

б) прыжки в длину с места на макси­мальный результат; в) игровое упражнение «Кто дальше прыгнет?». Перед прыжковой полосой построены команды в 2—3 колонны (полоса состоит из матов). Первые номера, встав за линией, выполняют прыжки в длину с места толчком двумя ногами. Приземление фиксируется по пяткам, с этого места выполняют прыжок вторые номера и т. д. Выигрывает команда, показавшая по сумме прыжков лучший результат.

3. Подвижная игра

Игра «Салки ноги от земли».

4

III часть

Ходьба в колонне по одному с хлопком в ладоши на каждый третий счет. Подсчет ведет учитель

5

Итог урока. Выставление оценок.