Тема урока: Перебрасывание мяча спо­собом от плеча

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба
со сменой темпа движений, бег между набивными мячами на носках. Перестроение в колонну по три в движении.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

Общеразвивающие упражнения.

И. л.—основная стойка, руки внизу. 1—руки в стороны; 2 —сгибая руки к плечам, подняться на носки; 3 —опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 —исходное положение.

И. п.— стойка ноги врозь, руки к плечам. 1 — поворот вправо, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево.

И. п.— стойка с сомкнутыми ногами (носками), руки за голову; 1—2 — глубокий присед; 3—4 —в исходное положение.

И. п.—стойка на коленях, руки на пояс. 1 —правую ногу в сторону на носок, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же левой ногой.

И. л.—лежа на спине. 1 —поднять прямые ноги; 2 —развести в сто­роны; 3 —свести ноги вместе; 4 —исходное положение.

И. п.—основная стойка, руки на пояс. 1 —мах правой ногой вперед; 2 —мах назад; 3 —мах вперед; 4 —исходное положение.

И. п.— основная стойка, руки к плечам. 1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 —исходное положение.

2. Основные виды движений:

а) бег в среднем темпе до 1,5 мин; ходьба на носках между набивными мячами;

б) перелезание учащиеся выполняют из положения стоя лицом к бревну, упор на руках, перемах правой ногой, затем перехват правой рукой и перемах левой ногой, соскок;

в) перебрасы­вание мяча в шеренгах (от плеча).

3. Подвижная игра

Игра «Мяч среднему».

4

III часть

Игра «По местам».

5

Итог урока. Выставление оценок.