Тема урока: Акробатические упражнения

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

Ходьба в коридорчике (ширина — 20 см) на носках, бег с пере­
шагиванием через  набивные мячи.  Построение в колонну по три.

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

Общеразвивающие упражнения с гимнастической пал­кой.

И. п.—основная стойка, палка внизу. 1 —палку вверх; 2 —за голову; 3 —вверх; 4 —исходное положение.

И. п.—стойка ноги вместе, палка внизу. 1 —присесть, палку на пол; 2 —встать; 3 —присесть, взять палку; 4 —исходное положение.

И. п.—основная стойка, палка за головой на плечах. 1 —выпад влево с наклоном вправо, палку вверх; 2 —оттолкнуться левой ногой, вернуться в исходное положение. То же вправо.

И. л.—основная стойка, палка горизонтально за спиной под локтями. 1—2 —присесть, опуститься в стойку на коленях и прогнуться; 3—4 —вер­нуться в исходное положение.

И. п.—стойка ноги врозь, палка внизу. 1 —палку вверх; 2 —наклон впе­ред, палку вперед, прогнуться; 3 —палку вниз; 4 —выпрямиться.

И. п.— руки на поясе, палка на полу. Прыжки через палку с поворотом вправо и влево.

2. Основные виды движений:

а) метание в цель (щит—1 х1м) правой и левой рукой (расстояние 6 м);

б) акробатика — перекаты вперед и назад —из упора присев до положения сидя; из упора присев до упора присев; из положения сидя до упора присев. Выполняются упражнения по­сменно.

3. Подвижная игра

Игра «Мяч по кругу». Играющие выстраиваются в два полу­круга. У первых игроков в каждой шеренге по одному мячу. По сигналу учителя мяч передается из рук в руки по шеренге. По­следний в шеренге, получив мяч, ударяет им о пол и передает его обратно. Выигрывает команда, которая первой закончила пе­редачу.

IIIчасть. Игра «Успей выбежать.». Дети образуют круг. В середину круга выходят 7—8 детей. Стоящие по кругу повора­чиваются в правую или левую сторону и идут по кругу. Стоящие в середине хлопают им в ладоши. По сигналу учителя «Стой!» дети быстро останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Учитель считает до трех. За это время дети, стоящие в центре круга, должны успеть выбежать из круга. После счета «три» дети быстро опускают руки, не успевшие выбежать считаются проигравшими. При повторении игры в центр круга встают другие дети.

4

III часть

Ходьба в колонне по одному в обход зала.

5

Итог урока. Выставление оценок.