Тема урока: Построение с лыжами в две шеренги и в колонну по два

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

3

Общеразвивающие      упражнения

Построение с лыжами в шеренгу. Расчет на «первый-второй». Построение в две шеренги. По команде учителя поворотом на­право перестроение в колонну по два. Передвижение с лыжами на пло­щадку.

2. Основные виды движений:

Построение в две разомкнутые шеренги. Выполнение поворо­тов переступанием вокруг пяток лыж по команде учителя. Перестроение в одну шеренгу, затем в колонну.

Передвижение по учебной лыжне скользящим шагом с палками. (Пред­варительно учитель проверяет правильность захвата петель на палках.) Разу­чивание упражнения «коньковый ход». Учитель предлагает ученикам сосре­доточить свое внимание на отработку умения переносить вес с одной лыжи на другую, с сохранением устойчивого равновесия на скользящей лыже. При таком передвижении на лыжах (показ учителем) следует отталкиваться внутренними ребрами в сторону-назад, разводя носки лыж. После отталки­вания ребром одной лыжи вес тела полностью переносится на другую скользящую, а толчковая нога выпрямляется при отталкивании. Прохожде­ние по 40—50 м таким способом под контролем учителя.

Передвижение  скользящим  шагом  по учебной  лыжне  на дистанцию

500 м.

3. Подвижная игра

Игра «Кто дальше бросит?». Метание снежков на дальность. Учащиеся делятся на 2—3 команды, лепят снежки и по сигналу учителя выходят поочередно на исходную линию.
Отмечаются те игроки, которые дальше бросили снежки. Подведение итогов урока, организованный переход в школу.

5

Итог урока. Выставление оценок.

Подведение итогов урока, выставление учителем оценок за

умение выполнять повороты.

Задание    на   дом:   передвижение   скользящим   шагом,   повороты

вокруг пяток лыж.