Урок 28 Темы: 1. Легкая атлетика: бег 500 м 2. Футбол: двусторонняя игра

Часть урока

Содержание

Дози­ровка, мин

ОМУ

(организационно-методические указания)

I

Вводная

3

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

3. Контроль ЧСС

1

Перед зачетом проверить ЧСС у учеников. С повы­шенной ЧСС учащихся к занятиям не допускать

II

Основная

39

1. Бег 500 м

3

Бег по залу по 50-м кругу. Следить за состоянием здоровья учеников

2. Мини-Футбол: дву­сторонняя игра

30

Класс разделить на две команды. Игра со сменой ворот. В игре отработать тактиче­ские приемы при штатных ситуациях. Судит игру учитель

3.Круговая тренировка на развитие статической и силовой выносливости

6

Для мышц брюшного пресса, плечевого пояса и туловища.Упр-я выполнять в сред.темпе.1-присед. с набивным мячом;2-подн.и опуск. туловища из положения лежа на спине;3-сгиб. и разгиб. рук в упоре лежа;4-подъем на опору;5-прыжки со скакалкой

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итог урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 2 (см. Приложение 6). Упражнения со скакал­кой, обруч, кросс. Водные процедуры. Закаливание