Урок 28 Тем ы: 1. Легкая атлетика: бег 500 м. 2. Строевая подготовка: повороты в движении. 3. Гимнастика: параллельные брусья, перекла

I

Вводная

3

1. Построение, рапорт, привет­ствие

1

Физорг Учитель

2. Задачи на урок

1

Учитель

3. Контроль ЧСС

1

Проверить ЧСС в состоянии покоя после каникул. С повышенной ЧСС к занятиям не допускать, от­править к врачу

II

Основная

39

1. Бег 500 м

2

В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4-5 м/с. Бег по периметру зала. Напомнить правила ТБ во время бега; напомнить технику бега. Не обгонять. Из строя не выходить. Бежать равномерно. При появлении тошноты, колик в боку - выйти из строя, идти шагом

2. ОРУ № 1

5

См. Приложение 2

3. Строевая под­готовка

7

Повторить повороты кругом, направо, налево, на месте.

Показать и рассказать, как выполняются повороты в движении.

Поворот налево выполняется: подается команда «нале-во» под левую ногу; на раз - сделать шаг правой; на два - повернуться на носках налево; на три - с левой ноги начинаем движение. Поворот направо - подается команда под левую ногу - «Напра-во!»: на раз - шаг правой; на два -шаг левой; на три - поворот на носках направо; на четьгре - шаг левой.

Поворот кругом - подается команда под левую но­гу - «Кругом - марш!»: на раз - шаг правой; на два - поворот на носках кругом; на три - шаг левой. Выполнить по разделениям по 5 раз

4. Работа на снарядах

15

Разделить класс на три отделения, назначить стар­ших. Каждое отделение занимается своим задани­ем, а потом по команде учителя переходят к месту следующего занятия.

Такое-занятие экономит время, повышает моторную плотность урока, дисциплинирует учащихся. Учитель дает задание на каждый снаряд, показыва­ет и объясняет выполнение. Указывает на ТБ.

1. Параллельные брусья: сгибание и разгибание рук
в махе (могут работать сразу два человека).

2. Перекладина: подъем переворотом (могут рабо-
тать сразу по два человека).

3. Акробатика: повторить кувырки вперед, назад,
стойки на лопатках и голове, мост из положения
лежа (работают сразу все).

Командиры отделений следят за порядком в отде­лении, работой на снаряде, страхуют. Переходы от снаряда к снаряду выполняются по команде учителя.

После разделения класса на отделения и объясне­ния задания учитель командует: «К месту занятий по отделениям! Первое отделение - брусья, второе -акробатика, третье - перекладина; шагом марш!». Отделения строевым шагом по периметру зала идут к своим местам занятий. Учитель подсчитывает общий шаг класса. Отделение, дойдя до своего сна­ряда, обозначает шаг на месте (чтобы строй и поря­док был единым), когда все отделения будут у своих снарядов, учитель командует: «Класс! Стой! Нале-во!» (надо расположить снаряды так и подхо­дить к ним, чтобы они были у всех с левой сторо­ны). Лучше всех перешло первое отделение. «Приступить к занятиям!». Далее работает коман­дир отделения. Учитель следить за временем и об­щим порядком. Оказывает индивидуальную помощь. По истечении отведенного времени учи­тель командует: «Последний на снарядах!». Кого эта команда застала на снаряде - заканчивает уп­ражнение, остальные строятся лицом к своему сна­ряду.

Учитель обязательно подмечает: «Лучше всех и быстрее построилось отделение 2, потом 1 и 3». Командует дальше: «Отделения, равняйсь! Смирно! Направо! К смене мест занятий шагом марш!». Пе­реход строевым шагом под счет учителя. После выполнения заданий - пробежка два круга по пери­метру зала

5. Волейбол:

двусторонняя

игра

10

На двух площадках

III

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее задание

1

КУГ № 1. Скакалка, подтягивание. Водные процедуры. Закаливание

4. Прощание

0,5

Учитель