Урок 81 Тем ы: Легкая атлетика: бег 700 м. Общая физическая подготовка Волейбол: двусторонняя игра

I

Вводная

2

1. Построение,

рапорт, приветствие

1

Физорг'

Учитель

2. Задачи

на урок

1

Учитель

11

Основная

40

1. Бег 700 м

3

Бег колонной по одному, дистанция 1,5 м, Не обгонять, следить за техникой бега

2. ОРУ № 2

5

См. Приложение 3

3. отжимание

3

Разделить класс на два отделения расчетом на 1-й-

2-й. Первое - отжимание лежа в упоре, второе - считает количество отжиманий. Потом отделения меняются ролями

4. ОФП:

а) скакалка

б) подъем корпуса

в)гибкость

5

Прыжки через скакалку в макс. темпе

Подъем корпуса  макс. кол.  раз за 15 сек.

Круговые движения рук с выкрутом(гимнастической палкой)

Прыжки через скамейку

Приседания с набивным мячом

5. Волейбол: двусторонняя игра

24

Разделить класс на 2 команды. Судит игру учитель.

Следить за правильностью выполнения  технических приемов.

III.

Заключительная

3

1. Построение

0,5

Учитель

2. Итоги урока

1

Учитель

3. Домашнее

задание

1

КУГ № 2. Гантельная гимнастика.

Упражнения ОФП.

Водные процедуры. Закаливание

4. Прощание

0,5

Учитель