Программа занятий по подготовке учащихся одиннадцатого класса к выпускным экзаменам с элементами психологического тренинга

ПРОГРАММА

занятий по подготовке учащихся одиннадцатого класса к выпускным          экзаменам с элементами психологического тренинга

Цель занятий: отработка с учащимися навыков психологической подготовки к  экзаменам, повышение их уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.

Задачи:

Ø   обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения;

Ø   повышение сопротивляемости стрессу;

Ø   обучение способам волевой мобилизации и поддержания рабочего само­чувствия в ходе подготовки к экзаменам;

Ø   обучение приемам активного запоминания.

Используемые методы: дискуссии, мини-лекции, тренинговые упражнения.

Условия проведения и оборудование: класс или любое другое просторное помещение; стулья; доска или листы ватмана; фломастеры; старые газеты; ручки и тетради для записи учащимися информации; памятки по мини-лекциям для учащихся; свеча и спички (на заключительное упражнение).

Участники: все учащиеся одного класса.

Тематическое планирование

ВВЕДЕНИЕ

Сообщение ведущего о целях тренинга и о темах занятия (5 минут).

Ведущий. Единый государственный экзамен - это обычный экзамен, но основанный на тестовых технологиях. Так, как такая форма экзамена является относительно новой, требуется дополнительная подготовка всех его уча­стников. В ходе занятий мы с вами попытаемся приобрести некоторые навыки, которые при годятся при подготов­ке и сдаче экзаменов.

Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разно­му. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, насколько хорошо знаете тот или иной предмет, насколько уверены в своих силах. Иногда бывает так: вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется сердце. Для того чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.

К экзамену учащиеся запоминают много текстового материала, формул, графиков, правил. Очень важно понять, какой способ запоминания подходит каждому из вас, как можно помочь себе запомнить то, что обычно запомина­ется с трудом.

Наши занятия будут посвящены психологической подготовке к экзаменам. Надеюсь,  что знания, полученные в ходе занятий, помогут вам более успешно пройти все испытания на выпускных экзаменах. Конечно, не всеми предложенными приема ми будет пользоваться каждый из вас, но вы сможете их попробовать и выбрать те, кото­рые подходят вам большее всего.