План -конспект урока

План-конспект урока. Оброзовательные задачи: 1.Круговая тренировка. 2.Двухсторонняя игрп в пионербол . Воспитательные задачи:1.Воспитывать стремление к пабеде. Оздоровительные задачи:1.Развитие выносливости. 2.Укрепление здоровья учащихся. Содержание урока Доз-ка Методические рекомендации Вводно подготовительная часть урока 15мин 1.Построение,сообщение задачь урока. 2мин Организационный момент,проверка готовности к уроку,рапорт учителю. 2. Строевые упражнения 2мин Выполнение команд: «Направо», «Налево», «Кругом». 3.Беговая разминка. 6мин Ходьба и бег по кругу с выполнением заданий. 4.ОРУ 5мин 1.И.п:о.с.1,2-руки в стороны,подняться на носки,потянуться ,вдох. 3,4-и.п,выдох. 8раз Подняться на носки как можно выше,вдох как можно глубже. 2.И.п:о.с. руки на поясе.Прыжки на одной ногу другая впереди.Чередуя по 4 прыжка. 8раз Прыгать выше,нога в переди прямая. 3.И.п: стойка ноги врозь.1-наклон вправо,левая рукаскользит по бокук плечу,правая вниз по бедру.2-и.п.3,4-то же в другую сторону. 8раз Наклон как можно ниже. 4.И.п:стойка ноги врозь,левая нога впереди,руки вверх.1,2-наклон вперёд прогнувшись,руки встороны.3,4-и.п.5,8-то же с другой ноги. 8 раз Следить за выполнением. 5.И.п:стойка ноги врозь,руки на поясе.1-руки в стороны ладонями вверх,наклон назад.2,3-два пружинистых наклона вперёд,рукими коснуться пола.4-и.п. Следить за выполнением. 6.И.п: основная стойка,руки на поясе.1-прыжок,ноги врозь,2- прыжок ноги вместе. 32раза Прыгаем как можно выше. 7.И.п:стойка ноги врозь,правая нога впереди,руки вперёд,кисти сжаты в кулаки.1-поворот корпуса влево до отказа,руки встороны,рывок руками назад.3,4-то же в другую сторону. 8раз Следить за выполнением. 8.И.п:стойка ноги врозь руки на поясе. 1,2-наклон влевос поворотом корпуса на лево,левую руку опустить вниз,стараться каснуться голени правой ногой,голову повернуть налево.3,4-и.п.5,8-то же в другую сторону. 8 раз Следить за выполнением. 9.И.п:стойка ноги врозь.1-левую руку вверх,наклон корпуса вправо.2-и.п.3,4-то же в другую сторону. 8раз. Следитьь за выполнением. Основная часть урока. 25мин. 1.Круговая тренировка. 15 мин. 1.Прыжки в длину с места. 3мин Каждый ученик выполняет по 10 прыжков с места,стараясь прыгать как можно дальше.Поставить перед уч-ся цель,чтобы они её старались перепрыгнуть.Прыжок выполняется из положения старта «пловца». 2.Подтягивание. 4мин. Девочки выполняют из виса лёжа,мальчики из виса на руках.Девочки-три подхода по 15 раз,мальчики-3 подхода по максимальное колличества раз. 3.Пресс 4 мин. Учащиеся делятся парами и выполняют 3 подхода по 20 раз.с перерывами между подходами.Руки за головой,ноги прямые. 4.Прыжки на скакалке. 4 мин. Учащиеся выполняют 3 подхода по 60 прыжков,с перерывоми между прышками.Прыжки выполняются на двух ногах. 2. Двухсторонняя игра в пионербол. 10мин Учащиеся делятся на две равные по колличеству и силам команды.Играют до 15 забитых голов Заключительна часть урока. 5 мин. 1.Построение. 1 мин Учащиеся строятся в одну шеренгу. 2.Подведение итогов урока. 3 мин Выставление оценок. 3.Домашние задание. 1 мин Мальчики-отжимание,девочки-пресс.