Тип личности «А» и «В» | Методика

Внимательно прочитайте каждое утверждение и обведите цифру, соответствующую наиболее подходящей оценке вашего поведения:

1 – никогда,

2 – редко,

3 – иногда,

4 – чаще всего,

5 – всегда.

Дойдя до конца, сложите все обведенные цифры. Ключ в конце теста объяснит, что означает набранная вами сумма баллов.

1	Я всегда сержусь или раздражаюсь, если приходится стоять в очереди дольше 15 минут.	1 2 3 4 5
2	Я решаю одновременно несколько проблем.	1 2 3 4 5
3	В течение дня мне трудно найти время, чтобы отдохнуть и расслабиться.	1 2 3 4 5
4	Я раздражаюсь или нервничаю, когда кто-нибудь говорит слишком медленно.	1 2 3 4 5
5	Я всегда стараюсь победить в спорте или игре.	1 2 3 4 5
6	Проигрывая, сержусь на себя или других.	1 2 3 4 5
7	Мне трудно сделать для себя некоторые вещи.	1 2 3 4 5
8	Я гораздо лучше работаю в цейтноте или под давлением.	1 2 3 4 5
9	Я смотрю на часы, если просто сижу или не занят делом.	1 2 3 4 5
10	Я приношу работу домой.	1 2 3 4 5
11	Я ощущаю прилив энергии и возбуждения после пребывания в напряжении.	1 2 3 4 5
12	Я чувствую: должен взять на себя руководство группой, чтобы заставить дело двигаться.	1 2 3 4 5
13	Я быстро ем, чтобы поскорее вернуться к работе.	1 2 3 4 5
14	Я все делаю быстро, независимо от того, есть у меня время или нет.	1 2 3 4 5
15	Я прерываю людей, если считаю, что они не правы.	1 2 3 4 5
16	Я неразговорчив и упрям, когда дело касается изменений на работе или дома.	1 2 3 4 5
17	Когда я нервничаю, мне хочется двигаться, чтобы расслабиться.	1 2 3 4 5
18	Я ем быстрее окружающих.	1 2 3 4 5
19	На работе мне необходимо выполнять несколько заданий одновременно, чтобы ощущать свою производительность.	1 2 3 4 5
20	Я не использую отпуск полностью.	1 2 3 4 5
21	Я нахожу себя очень придирчивым и мелочным.	1 2 3 4 5
22	Меня раздражают люди, которые не работают так же усердно, как я.	1 2 3 4 5
23	Мне кажется, что мой день заполнен не до конца.	1 2 3 4 5
24	Я провожу много времени, думая о работе.	1 2 3 4 5
25	Я легко теряю интерес к чему-либо.	1 2 3 4 5
26	Во время уик-эндов я либо работаю, либо планирую работу.	1 2 3 4 5
27	Я спорю с людьми, думающими не так, как я.	1 2 3 4 5
28	Сталкиваясь с проблемой, всегда теряюсь.	1 2 3 4 5
29	Я вмешиваюсь в чужой разговор, чтобы ускорить события.	1 2 3 4 5
30	Я серьезно отношусь ко всему, что делаю.	1 2 3 4 5

Минимальная сума баллов – 30, максимальная – 150.

Если вы набрали 75 баллов и меньше, то относитесь к типу В. Вы принимаете жизнь такой, какая она есть, и, как правило, не позволяете проблемам и заботам осложнять ее.

Если вы набрали от 76 до 99 баллов, то принадлежите к большинству, имеющему некоторые черты обоих типов (АВ – средний). Обычно вы умеете расслабляться и не очень агрессивны и азартны, однако к некоторым вещам относитесь всерьез и в определенных ситуациях любите быть активными, целеустремленными и быстро добиваться результатов. Уточните, какими именно чертами типа А вы обладаете, и решите, влияют ли они на ваше здоровье и стиль жизни.

Если вы набрали 100 баллов и более, то являетесь личностью типа А. Вам нужно пересмотреть свои взгляды, привычки и приоритеты, не дожидаясь серьезной болезни.