Пройти тест «Основы физической подготовки — Вариант 2» по физической культуре

Физическая культура 11 класс 30 вопросов 0

"Зачтено" - свыше 15 баллов.

Вопрос 1

Как называется количество воздуха, которое индивидуум способен выдохнуть после максимально глубокого вдоха?

а) индекс активной массы,

б) становая сила

в) жизненная емкость легких

Вопрос 2

Для какого рода деятельности характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже ? стоя, и большое нервно-мышечное напряжение?

а) для профессий, связанных с легкими однообразными движениями

б) для профессий, связанных с умственным трудом

в) для профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими затратами

г) для профессий, связанных со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

Вопрос 3

Как называется система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения?

А) аквааэробика

Б) шейпинг,

В) ритмическая гимнастика,

Г) калланетика

Вопрос 4

Что такое общая физическая подготовка?

А) процесс развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции

Б) процесс совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

В) процесс повышения физической работоспособности

Г) процесс развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека

Вопрос 5

Что в комплексе ритмической гимнастики относится к упражнениям вводной части?

А) бег прыжки, танцевальные шаги;

Б) дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, спокойная ходьба

В) ходьба на месте с высоким подниманием бедра, ходьба с движения рук и головы, выпады,

Вопрос 6

Какая страна стала первой страной, организовавшей ассоциацию студенческого спорта в 1905 году?

А) Германия

Б) США

В) Франция

Г) Италия

Д) Польша

Вопрос 7

Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация?

А) принципа систематичности

Б) принципа доступности и индивидуализации

В) принципа динамичности (постепенного повышения требований)

Г) принципа сознательности и активности

Д) принципа наглядности

Вопрос 8

Какой тип осанки считается нормальным?

А) прямой

Б) изогнутый,

В) сутулый,

Г) прогнутый,

Д) наклонный

Вопрос 9

Как называется состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности?

А) гиподинамия,

Б) утомление

В) гипокинезия,

Вопрос 10

Что такое организм?

А) совокупность реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление относительно динамического постоянства внутренней среды и некоторых физиологических функций организма человека (кровообращения, обмена веществ, терморегуляции и др.)

Б) единая, целостная, сложно устроенная, саморегулирующаяся живая система, состоящая из органов и тканей

В) последовательное потребление, превращение, использование, накопление и потеря веществ и энергии в живых организмах в процессе жизни

Вопрос 11

Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи?

А) 1-2 минут

Б) 5-10 минут

В) 20-30 минут

Вопрос 12

В какой части урока решается задача формирования жизненно необходимых и спортивных навыков, а также развития волевых и физических качеств занимающихся?

А) в подготовительной

Б) в основной

В) в заключительной

Вопрос 13

Что из перечисленного не относится к основным физиологическим показателям, которые необходимо учитывать при оценке степени тяжести труда?

А) потребление кислорода

Б) частота сердечных сокращений

В) средний уровень потери воды через кожу и легкие за смену

Г) температура тела

Д) минутный объем дыхания

Вопрос 14

Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке?

А) циклические

Б) Ациклические

В) нециклически

Вопрос 15

Что такое здоровье человека (по определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения)?

А) состояние целеполагающей жизнедеятельности, воспроизводящей психофизиологическую потребность в добровольном напряжении

Б) естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений

В) состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только

Вопрос 16

Какой эффект является важным социально-психологическим феноменом в спорте?

А) эффект соперничества

Б) эффект быстрого физического развития

В) оздоровительный эффект

Вопрос 17

Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни?

А) отказ от вредных привычек

Б) рациональное питание

В) плодотворный труд

Г) минимальная физическая нагрузка

Д) рациональный режим труда и отдыха

Вопрос 18

Каково основное значение витаминов для организма?

А) регулируют реакции обмена веществ

Б) способствуют омолаживанию,

В) являются основным лечебным средством

Вопрос 19

Что из перечисленного относится к объективным данным самоконтроля?

А) аппетит,

Б) самочувствие,

В) сон

Г) масса тела

Вопрос 20

Разделение каких разновидностей спорта в настоящее время очень условно?

А) профессионального и массового спорта

Б) массового и студенческого спорта

В) олимпийского и профессионального спорта

Г) олимпийского и массового спорта

Вопрос 21

Какой вид мышечной силы человека характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимального произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза?

А) абсолютная сила

Б) относительная сила

В) смешанная сила

Вопрос 22

Что такое физическое упражнение?

А) двигательное действие, специально организованное для достижения высокого спортивного результата

Б) двигательное действие, специально организованное для решения задач физического

В) двигательное действие, специально организованное для обучения движениям и развития физических качеств

Вопрос 23

Что считается основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию?

А) урочная форма

Б) производственная гимнастика

В) гигиеническая гимнастика

Вопрос 24

На сколько, по данным научных исследований, в настоящее время зависит здоровье человека от деятельности медицинских учреждений?

А) на 15-20%

Б) на 10-15%

В) на 20-25%,

Г) на 50-55%,

Вопрос 25

Когда рекомендуется объявлять отбой студентов в оздоровительном спортивном лагере?

А)в 20:30

Б)в 21:30

В)в 22:30

Г) в 23:30

Вопрос 26

Какой эффект должен достигаться при решении любых специальных задач физического воспитания?

А) поддерживающий эффект

Б) укрепляющий эффект

В) оздоровительный эффект

Вопрос 27

Что является целью физического воспитания в вузе?

А) физическая активность

Б) содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов

В) спортивное телосложение

Вопрос 28

Представители какой группы профессий поднимают за смену несколько тонн условного груза в положении стоя, прилагая очень большие физические усилия?

А) профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, с большими энергетическими

Б) профессий, связанных с легкими однообразными движениями

В) профессий, связанных со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами

Г) профессий, связанных с умственным трудом

Вопрос 29

Оказывают ли влияние на работоспособность человека биологические ритмы?

А) да

Б) Нет

В) частично

Вопрос 30

В какие периоды в течение учебного года у студентов происходит максимальное снижение умственной и физической работоспособности?

А) в период экзаменов (в 1 и 2 полугодиях)

Б) в период зимних и летних каникул

В) в начале и середине учебного года

Вам помог этот тест?

Оценки помогают другим учителям и ученикам находить качественные материалы

Выберите оценку

Обсуждение теста 0

Комментариев пока нет. Станьте первым!

Ваш комментарий

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите на сайт.

Похожие тесты

Волейбол — Вариант 4 10 вопросов